探讨 Mac 设备每天关机的必要性，分析关机与休眠对性能、硬件寿命以及能耗的影响。

先说结论。如果你是经常使用 Mac 的用户，几乎每天都会使用，不推荐每天关机；如果只是偶尔使用，建议用完后关机，并在需要使用时再开机。

为了更深入地理解这一结论，我们先来看一看 Mac 设备的开机和休眠在背后都做了些什么。

macOS 的启动过程

每次开机时，macOS 都会执行 POST（Power-On Self Test，开机自检）测试，为了确保硬件正常工作。当 Mac 设备成功通过自检时，会听到标志性的启动音效。

以下是 POST 的主要步骤：

  1. 电源管理
    系统通过电源管理单元（PMU）检测电源状态，确保电源供应正常。

  2. 初始化 CPU
    初始化中央处理器（CPU），确保能够正常运行。

  3. 检查内存
    系统对内存（RAM）进行基本的检查，确认内存是否可用并且没有故障。这通常包括写入随机数据并读取以验证数据的完整性。

  4. 检测硬件组件
    系统会检测设备中的各种硬件组件，包括图形处理单元（GPU）、存储设备（SSD）、输入输出端口等，确保它们都能正常工作。

  5. 固件验证
    系统会验证固件的完整性，确保 Boot ROM 中的代码可以安全执行。

  6. 启动选项加载
    系统会加载启动选项，用户可以选择从不同的启动盘启动，或进入恢复模式等。

  7. 启动操作系统
    如果所有开机自检操作都成功，将会启动引导加载程序，进而加载 macOS 操作系统。

macOS 休眠时会做什么

  1. 降低功耗
    当 macOS 进入休眠状态时，系统会关闭大部分硬件组件的电源，包括显示器和硬盘，以显著降低能耗。尽管如此，某些关键组件仍会保持活跃，以便快速唤醒。

  2. 内存保持活跃
    在休眠状态下，内存（RAM）中的数据仍然保持活跃。这意味着用户在休眠前打开的应用程序和文件会被保留，用户可以快速恢复到之前的工作状态，而无需重新加载所有内容。

  3. 安全休眠
    在低电量情况下，系统会将内存内容保存到 SSD 中，以防止数据丢失。这种方式提供了额外的保护，确保即使在电量耗尽的情况下，用户的数据也不会丢失。

  4. 网络访问
    如果启用了“唤醒以供网络访问”选项，macOS 可以在休眠状态下保持网络连接，允许远程访问和更新。这使得用户可以在设备处于休眠状态时，仍然能够接收邮件或进行其他网络活动。

  5. 定期维护任务
    在休眠状态下，系统可能会执行一些后台维护任务，例如软件更新和磁盘清理。这些任务通常在设备处于低功耗状态时进行，以确保系统的健康和性能。

  6. 缓存清理
    在休眠期间，macOS 会清理缓存文件，以释放内存并提高系统性能。这有助于防止系统变得臃肿，确保在下次唤醒时能够快速响应。

  7. 磁盘碎片整理
    系统会进行磁盘碎片整理，优化存储空间的使用。这一过程有助于提高文件访问速度，确保数据的高效读取和写入。

  8. 软件更新
    在休眠状态下，macOS 可以下载和安装软件更新。这意味着用户在下次唤醒时，系统已经是最新版本，减少了手动更新的需要。

  9. 搜索索引和文件同步
    macOS 会在休眠时进行搜索索引更新和文件同步。这确保了 Spotlight 搜索和 iCloud 文件的最新状态，使用户在恢复工作时能够快速找到所需文件。

不推荐每天关机的原因

  1. 极致的使用体验
    相比关机再开机的等待过程，macOS 的睡眠模式带来了极快的使用体验，轻按键盘或鼠标，解锁屏幕后即可进入工作状态。没有开机时的系统加载和启动音效打扰，更没有启动等待的过程。睡眠模式让电脑随时保持就绪状态，实现“即开即用”，为日常操作带来流畅无缝的使用感受。

  2. 优秀的延续性
    对于需要多天完成的工作，睡眠模式在延续性上表现更为优异。如果每天关机，第二天重新打开电脑后，不仅需要手动启动所有软件，还可能打断之前的思路；而使用睡眠模式，可以完整保留之前的桌面布局、已启动的软件。一切都保持原样，让你快速恢复工作状态，效率和体验大幅提升。

    通过睡眠模式，你可以更高效地管理未完成的任务，避免反复调整工作环境带来的麻烦和不必要的时间浪费。这种流畅、高效的使用方式，使得每天关机显得不再必要。

  3. macOS 稳定性非常好
    macOS 是基于 Unix 的操作系统，这意味着它继承了 Unix 系统的许多优良特性，包括内存管理和进程隔离。macOS 的内存管理机制相对成熟，能够有效地处理应用程序崩溃，通常只会关闭崩溃的应用，而不会影响其他正在运行的程序或操作系统本身。这种设计使得用户在使用 macOS 时，遇到应用程序崩溃的情况时，系统仍然能够保持响应。Unix 系统设计的一个核心原则是稳定性和安全性，这使得一个应用程序的崩溃通常不会影响整个操作系统。

    相较之下，Windows 系统在早期版本中，尤其是 Windows 95 和 XP 时代，确实存在应用程序崩溃导致整个系统不稳定的情况。虽然 Windows 11 在稳定性和性能方面有了显著改善，但它仍然依赖于注册表和其他系统组件，这些组件的损坏可能会影响整个系统的运行。Windows 10 和 11 引入了一些新的内存管理和安全特性，例如更好的内存隔离和虚拟化技术，但整体架构仍然与 Unix 系统存在根本差异。

    Windows 系统使用注册表来管理系统设置和应用程序配置，损坏的注册表项可能导致系统不稳定或应用程序无法正常运行。这种情况在 Unix 系统中较少发生，因为 Unix 系统的配置文件通常是分散的，且不依赖于单一的数据库结构。

    所以 macOS 即使不关机也可以长时间稳定运行，不容易出现系统奔溃导致无法正常使用的情况，那么每天开关机的作用就不大了。而且每次开机都要进行一遍开机自检，在这个过程中会对硬件带来额外的压力，减少开关机次数有助于延长设备的寿命。

    在 macOS 休眠的时候会定期执行一些维护任务，例如磁盘清理、碎片整理、软件更新等等，但是这些任务在开机正常使用的时候通常不会被执行，因为这些任务会占用 RAM 并且影响正常使用时的性能。如果用完后就将 Mac 设备关机，那就意味着 macOS 没有时间定期执行维护任务，这样会导致长期堵塞。

  4. 能耗
    关于能耗方面我也进行了粗略测试。在开机过程期间，由于情况有限，无法测试开机过程中的能耗，只能进入系统后测试开机启动项运行的程序的能耗，由于优先级的原因可能会遗漏一小部分。

    从测试情况来看，至少有 1.3 万毫瓦以上，如果是在开机自检的过程期间，这个能耗会更高。

    在待机的期间，能耗消耗只有十几毫瓦，和开机的能耗相比相差了将近 1000 倍左右。

    综合对比下来，待机消耗的电量是非常少的，如果每天都使用 Mac 设备，待机的耗电量会比每天开关机一次还要少一些。